Всем, кто уже отчаялся снизить вес

Как правильно питаться, чтобы похудеть

без диет, голоданий, подсчёта калорий

Сколько же людей на свете совершают одну и ту же досадную ошибку! Диеты, голодание, подсчёт калорий...

Ошибка в том, что для нормализации веса всё это не нужно. Более того, это лишь мешает и наносит вред здоровью.

Чтобы действительно быстро и навсегда похудеть, не надо голодать и считать калории, потому что это значительно замедляет обмен веществ, делая все остальные усилия почти бесполезными. Да и просто отнимает массу времени, сил, нервов...

Чтобы похудеть, надо всего лишь правильно организовать своё питание и давать себе нормальную (не экстремальную) физическую нагрузку.

Я понимаю, что Вы уже много раз это слышали. Но на свете есть много очень хороших и правильных вещей, которые используются совершенно неверно. Правильное питание - одна из таких вещей.

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Полная ясность по этому вопросу у Вас возникнет сразу после изучения этого 30-страничного пособия.

Я берусь объяснить Вам простые правила, даю понятную и реально выполнимую схему правильного питания, которая приведёт к быстрому снижению веса без катастрофических последствий для Ваших мышц и Вашего здоровья.

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Перейти к оплате

Для кого это руководство?

Для людей, имеющих от 5 до 30 кг лишнего веса, желающих изменить своё питание, чтобы похудеть без усиленных занятий фитнесом.

Для людей, не имеющих слишком серьёзных медицинских диагнозов типа язвы желудка, хирургических вмешательств, сахарного диабета и т.д.

Для людей старше 16 лет.

Изучив руководство, Вы получите ответы на вопросы

Чем именно нужно питаться, чтобы эффективно худеть без вреда для здоровья? (и, поверьте, это не ананасы с рябчиком, а самые обычные продукты)

Сколько раз в день и что именно надо есть? (Вам точно не придётся голодать и давиться невкусной пищей. Скорее, Вы удивитесь, что есть надо так много)

Как не угробить свой обмен веществ? (система питания, представленная в руководстве, отлично разгоняет обмен веществ, делая Вас стройнее даже без нагрузок)

Нужны ли голодания и жёсткие диеты для похудения? (Вы поймёте, почему простые правила питания намного эффективнее и умнее, чем самые модные диеты)

Каковы основные принципы правильного питания для нормализации веса? (совершенно чёткий и абсолютно реальный список реально выполнимых правил)

Как составить совершенно реальный, максимально приближенный к реальной жизни рацион питания для похудения? (Вам даётся готовый план, в который Вы, при желании, можете внести свои изменения в рамках правил)

Можно ли есть углеводы? Какие именно? Когда? (мы не сидим без углеводов, мы их разумно ограничиваем. Более того, можно даже сладости, но по правилам)

Можно ли продолжать худеть, не тренируясь пять-шесть раз в неделю?

Как уменьшать количество жира в теле, не теряя мышечной массы? (система питания из руководства прекрасно заботиться о Ваших мышцах, но жир уходит)

Сколько и как пить воду, чтобы похудеть?

Как правильно распределить калорийность пищи, ее количество в течение дня? (Вы сами всё увидите из готового плана)

Как питаться до, во время и сразу после тренировки.

Как избавиться от вечерних "зажоров" и многие другие важные тонкости.

Оформить заказ

Что внутри руководства?

30 страниц PDF (после которых возникает полная ясность)

Распечатываемые страницы списка разрешённых и запрещённых продуктов.

Распечатка рациона (удобно повесить на кухне и пользоваться каждый день)

Можно есть почти всё (чётко прописаны разрешённые и "запрещённые" продукты)

Нужно будет есть довольно много и довольно часто (никакого голода). Фишка в составе пищи и нюансах.

Чёткий план питания (очень наглядная схема на каждый день, которую можно распечатать и повесить на кухне)

Максимально понятно, что и когда есть

Можно вносить свои поправки и изменения, но в рамках прописанных правил.

Как регулировать рацион под себя? Естественное регулирование рациона под себя.

Важные тонкости и нюансы.

Чего нет в пособии?

Как считать калории? (мы этим не занимаемся и заниматься не будем)

Супердобавок к питанию, чая и кофе для похудения, чудо-таблеток, ягод годжи, поясов для похудения и прочей чепухи.

Спортивное питание для похудения

Фитнес для похудения

Готовых рецептов блюд

Питание и усиленные тренировки

Оформить заказ

Подарок

Каждый покупатель руководства по питанию для снижения веса получает от меня специальное пособие по занятиям на беговой дорожке для начинающих.

Как заниматься на беговой дорожке, чтобы похудеть

Всего несколько страниц текста и удобная таблица тренировок на беговой дорожке помогут использовать этот уникальный тренажёр с максимальной отдачей.

Это для самых неспортивных! Тем не менее, даже опытные любители фитнеса найдут для себя интересной и полезной предложенную в пособии схему.

Ходьба на беговой дорожке - это самый простой, но очень эффективный способ дать себе нормальную здоровую физическую нагрузку.

Я дам Вам готовый план, объясняющий, как правильно пользоваться беговой дорожкой, как тренироваться и правильно повышать нагрузку. И как именно это делать.

Благодаря этому плану Вы легко и быстро приведёте себя в форму. Вам не нужно будет поднимать огромные тяжести или скакать на групповых занятиях до темноты в глазах. Всё очень постепенно и грамотно (не забывайте, ведь это разработано профессиональным тренером). На фоне правильного питания такая нагрузка сотворит с Вашим телом настоящее чудо.

Тренировки на беговой дорожке надо будет проводить не реже 3 раз в неделю. План рассчитан на два месяца. Предусмотрены возможности тренироваться 3 и 6 раз в неделю.

Искренне рекомендую этот подарок!

Кто автор курса?

Роман Помазанов

Специалист по современному фитнесу с более, чем 25-летним опытом работы.

Ведущий блога ggym.ru, рассылки «Фитнес для умных людей» (более 50000 читателей).

 

 

 

Я понимаю, у Вас могут быть сомнения

- Вы не знаете меня и никогда обо мне не слышали

Я действительно самый обычный человек. Не звезда, не чемпион мира. Но я профессиональный тренер. Занимаюсь этим более 20 лет, десять из них через Интернет. Я помог уже тысячам людей и горжусь этим. Вы действительно верите, что профессионалам интересно красоваться на глянцевых обложках и говорить разные глупости с экрана телевизора? А по-моему, профессионал - это тот, кто знает своё дело и каждый день много работает в своей сфере.

- Роман, Вы никогда не имели лишних килограммов. Что Вы можете знать об этом?

Да, я никогда не был полным. Ну и что? Чтобы разбираться в медицине, вовсе не обязательно переболеть всеми известными болезнями. Чтобы ловить преступников, не нужно самому постоянно совершать преступления.

Есть практические знания, профильное образование, большой опыт, наблюдения. Этого, поверьте, более чем достаточно для эффективной помощи другим людям.

- Что, если это очередной лохотрон?

Пожалуйста, найдите в Интернет хотя бы один отрицательный отзыв о моей работе от моих клиентов. Я работаю в Интернете с 2008 года. Публика сейчас очень пристально следит за обманщиками. И любой обман мгновенно становится известным благодаря социальным сетям.

- Что, если мне не понравится?

Я абсолютно уверен, что Вам понравится это краткое руководство. Но чтобы оценить его по достоинству, необходимо применить на практике эти простые рекомендации.

Мнения, основанные на прочтении пособия без применения на практике, не имеют никакого значения.

- Я уже пробовал сидеть на диетах. Ничего хорошего не получилось.

А кто здесь говорит о диетах? Это не диета! Это правильное, нормальное, адекватное питание, не испорченное дурными привычками и продуктами, навязанными рекламой.

Я даю Вам уже готовое и опробованное решение. К тому же с очень гибкими настройками "под себя". Вам не нужно читать сотни книг и статей. Надо просто сделать чётко прописанные действия.

- А что, если у меня не получится?

Ну, во-первых, когда Вы начнёте изучать руководство, я всегда буду рядом, чтобы ответить на все возникшие вопросы. То есть до того, как Вы начнёте менять своё питание (и, как это станет понятно позже, всю свою жизнь), всё можно будет обсудить лично со мной через почту или Скайп. Это 100% гарантия того, что всё будет сделано, как нужно.

Во-вторых, не получиться может только в одном случае. Если Вы не очень-то хотите добиться результата. Но здесь моей вины нет. Система питания максимально проста и понятна. Она - работает! И работает очень хорошо.

- Я много раз сидел(а) на диетах, перепробовал(а) всё. Ничего нового Вы мне не скажете! Я знаю всё о похудении.

Тогда почему Вы здесь? Почему Вы до сих пор не похудели?

Дело не в том, что Вы много пробовали и много слышали. Дело в том, что Вы ничего не довели до конца. Мой тренинг - это с самого начала правильные шаги, которые доводятся до логического конца. Вы теряете вес навсегда, а не на неделю, чтобы влезть в любимые брюки...

Сколько это стоит?

Стоимость курса составляет

450 рублей

Чтобы заказать руководство по питанию прямо сейчас, нажмите кнопку "Оформить заказ".

 

Если у Вас возникли проблемы с оплатой или Вы хотите оплатить курс через другие системы оплаты, непременно свяжитесь со мной через контактный емейл: dumgym@gmail.com.